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ジュンコ先生の教室のホームページ




こんにちは、管理人ヒデです。



今月(6月)のユニプラ・メニュー


全体的なテーマは、バネです。


① SET “サウンド・エンジョイ・タイム”

「ブラジルW杯開催記念」

ゴールキーパーの動きでサイドのバネを鍛える。
かなりしんどいけど、ノリノリの曲が助けてくれるよ。
ついでに肩甲骨とアバラの癒着もはがしちゃおう。


② ジャイブ
(ベーシック・イン・プレース→ベーシック・イン・フォーラウエイ→
チェンジ・オブ・プレース・ライト・トゥ・レフト→
チェンジ・オブ・プレース・レフト・トゥ・ライト→リンク→)

「揺れと振動でカラダをゆるめる」

久しぶりの登場!
足を使わずグワァングワァン踊ると全身がほぐれる。
目指せゴムマリーノ!?


③ タンゴ
(ウォーク→リンク→クローズド・プロムナード→バックコルテ→) 

「濃厚に踊ってインナーレッグを鍛える」

お腹の中のバネを強く使ってウォーク!
相当なエネルギー循環がないと踊りこなせない。
個人的にはNEWバックコルテがお気に入り。


     つづく





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