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ユニバーサルダンス・プラクティスの報告

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ルンバのクカラチャは、

ルンバのみならず、ラテンの基礎訓練として、
プロでもヨーク練習するものなんだよね。

チャチャチャのタイムステップに相当するぐらい、

重要なベーシックアクション

であることは確か。
が、かなり、難しい。
ユニプラでは、
クカラチャに到るまでのプロセスとして、
もうちょい、基礎から伝授するよ。
さぁて
みぞおち辺りのインナーマッスル使いから始めるのかな?
と、思いきや、なんと
股関節の使い方から。

股関節・ローテーション(回旋)による

ヒップアクション練習だ。

アバラ・肩と切り離して、
腰を単独で動かす・・・

ムフフ。
いつもとチョイ違うアプローチに
皆さん、戸惑うかもね。

といっても、やることはシンプルだ。
右足体重のとき、右へ回転(外側へ)
左足体重のとき、左へ回転(外側へ)
まず、コレがスムーズにできる状態を作る。
右の股関節だけをクルクルしようとしても、
左右の骨盤はつながりを持っているから
左の骨盤も一緒に回転するでしょ?
同じように、
左の股関節だけをクルクルしようとしても、
右の股関節も回転するね?
ソンナコンナを感じながら
片方ずつローテーション練習をジックリと。
チカラを抜いて行なってね。

この左右のローテーションをつなげると

メビウスのカタチ(8の字)になる。

ポイントは
骨盤周辺を固めて、一つにして、
ヒップアクションを起こさない
こと。
ん?
お尻は締めないのかって?
もち、締めなくてOK
というか、締めちゃダメよ。
また、クルクルするとき、(足裏の)カカトを感じる。
コレも大事。
ローテーション感覚をつかみやすいはずだ。
仕上げはそのメビウス運動が、

音楽から生まれているかどうか。

ゆっくり目のルンバの音楽に合わせて、ローテーションを。


     つづく第249話へ





お知らせ

社交ダンスの基礎の基礎

ユニプラ(ユニバーサルダンス・プラクティス)のご案内です!!

7月度の開催予定日
・2012/7/07(土)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2012/7/10(火)13:30~15:30(12:30開場)
・2012/7/16(月)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2012/7/19(木)19:00~21:00(18:00開場)
・2012/7/25(水)19:00~21:00(18:00開場)

詳しくは、
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超初心者のためのクラス

ユニプラ・ビギナーの一般公募が始まりました!

7月度の開催予定日
・2012/7/06(金)20:00~22:00(19:00開場)
参加資格:社交ダンスが未経験(1年未満OK)

場 所 : ジュンコ先生のプライベートスタジオにて。
(大阪市西区)
※参加者の方には、追って詳しくご連絡いたします。

参加費 : 2,000円

お申し込みは、
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ユニプラをもっと活用しよう!の画期的企画

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