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ユニバーサルダンス・プラクティスの報告

ユニプラ・フォローシステム



前回の続き。

その場でのメレンゲから、横へ。

左に行ったり
右に行ったり・・・
さぁ、できるかな?

チャチャチャの音楽に合わせてやってみよう。
1・2 1・2 1・2 1・2・・・・
ポイントは、

チマチマと歩幅を出さずに行くこと。

では、チェックしよう。

例えば、
左方向へ行く時、
1で左足がGO
ただし、カラダの中では、まだほぼ右体重のまんま。
右にヒップが残っている。
右ヒザは伸びている。
左足は床についているが
親指側タッチ(かかとは上がっていても良し)
(左足は)
膝が上がって(曲がって)いる
カラダの中は右回転していて、
右手が前。

2で
左足にハッキリ体重を移すと、形成が逆転する。
つまり
左にヒップ。
左ヒザは伸びている。
右足は床についているが
親指側タッチ(かかとは上がっていても良し)
で、膝が上がって(曲がって)いる
カラダの中は左回転していて、
左手が前。

1・2を繰り返しながら、チマチマ左へ・・・
右方向も要領は同じだ。

要注意は、

足のチカラでやんないこと!

とくに
横へ先にポイントする方の足に、
プレスを加えないことが大事。
ソンナコンナは、すべてボディ、つまり体幹部で行なってね。
しかもカラダの中!

実は、
このメレンゲアクション、

テンセグリティ・ボディになるための、

立派な訓練になるんだよぉ~
(社交ダンスが上手くなるということ第1613話参照してね)

アバラと骨盤がズレ動く
回転する
ヒップ・ヒザの上がり下りと、肩が連動する
これらの動きが混在するため、
上半身下半身の引っ張り合い
左右の引っ張り合い
前後の引っ張り合い
すべてができるんだ。

あ、そう!
最重要は、

音楽に乗って、楽しくね!!

カラダテクニックのみをがんばっちゃうと、
単なるエクササイズで終わっちゃうから、ね。


     つづく第197話へ





お知らせ

社交ダンスの基礎の基礎

ユニプラ(ユニバーサルダンス・プラクティス)のご案内です!!

1月度の開催予定日
・2012/1/07(土)13:30~15:30(12:30開場)
・2012/1/10(火)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2012/1/14(土)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2012/1/20(金)20:00~22:00(19:00開場)
・2012/1/26(木)19:00~21:00(18:00開場)受付終了
・2012/1/29(日)13:30~15:30(12:30開場)受付終了

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