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ユニバーサルダンス・プラクティスの報告

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初心の頃に学んでおきたい「ボディ・リメイク」
 
~猫背の種類!?~


次なる、ボディリメイクは、

背筋(せすじ)矯正だぁ~!

背筋矯正には、モチ、猫背矯正も含まれるよ。

さて、現代人の中で、
「ワタシ、姿勢が悪くて悩んでます」
な人って、多いだろうねえ。
ダンスビギナー諸君の中でも
「仕事のせいで背中が丸くって、
ダンスするときも気になります」
「もともと、猫背なもんで、
ダンスのカッコウ、キツいんですけど」

なんて人、いるかもね。
その反面
「ダンスやっていたら、
背筋が伸びてくるんですよね?」
「猫背、直したい!
ダンスしていると、
自然に矯正されるように思うんだけど」

と言うような期待も抱く人もいるだろう。

以前、その辺りのことにチョイ触れたけど
(第22話参照)
正しい
背筋&猫背矯正って意外や難しいこと。
正しくってコトは・・・間違いもあるの!?
まぁ、そうなんだ。
そのあたりの解説も含め、
ジュンコ流、背筋矯正のお話、
しばらくのおつきあいお願いしまーす。

で、今日はこういう話をしてみよう。
ジャジャーン

猫背の種類

猫背って、簡単に言えば、
背中がまぁるい状態のことを指すんだけど
背中の丸まった“頂点”がどこにあるかで、
色々に分類できるんだってね。

頂点が首にあるのが、首猫背

肩に頂点があるのが、肩口猫背

頂点が胸椎の7~8番目付近である猫背が、

真ん中猫背

一目で猫背と分かる
一番猫背らしい姿勢の猫背だそうな。

胸椎の10番目から下が丸くなっているのが腰猫背

また、これらが複合になった、

複合型猫背もアル。

ややこしいことに
他人から見てもあんまりわからないし、
本人も気づいていない

隠れ猫背なるものもあるそうで・・・

以上が、背骨が丸くなった状態の、

縦(たて)猫背

ってことは、
そう、

横(よこ)猫背もある。

コレは、両方の肩関節が前に出ている状態、だそう。

どれをとっても、
見た目は良くないし、健康上も良くない、
ダンス踊る際にも、不都合だもの。
できれば、早期に改善したいけど、
ググって背筋を伸ばしたり、
単に胸を張ったりだけの解決では、
どーも違うようで・・・さぁ、どうしよう?
と言ったところだろうね。

次回より順に見ていこう。


     つづく第141話へ





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