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ユニバーサルダンス・プラクティスの報告

ユニプラ・フォローシステム



初心の頃に学んでおきたい「ボディ・リメイク」
 
~太ももやふくらはぎを鍛えないで!~


ダンサーの皆さん!
太ももや、
ふくらはぎを鍛えてしっかりさせないと、
ダンスは上手くならない
なんて思っていませんか?

反対ですよ、反対。
そう言うところを鍛えると、
カラダが“安定”してしまって、
“グラグラ”“フラフラ”してくれなくなりますよ。
え?
“グラグラ”“フラフラ”は、良くないんじゃないかって?
“安定”しないとダメじゃないか、だって?

違うんですよ。

ダンスは、
安定してしっかり立ってしまったら、踊れないのです。

“グラグラ”“フラフラ”は、

スイングの原点


「立てないわ!」
な現象は、悪いことではなく、良いことナンですよ。

太ももやふくらはぎが“発達”すると、
ブレーキ操作がかかり過ぎてしまう。
下手すると、
1歩1歩
足でブレーキをかけて踊ってしまうことになりますよ。

おまけに、
太ももやふくらはぎを使って踊っていると、
無用な筋肉がつきすぎて、
ミョーに太くなってしまいますんで、要注意!
太ももやふくらはぎを使って踊っているつもりはなくても、
足指でがんばって立ったり、
床をつかんで踊ったりしたら、
同じこと。
つまり、
太ももやふくらはぎを鍛えてしまうことになるのです。

え?
そんな、脚の力を抜いて踊れるものかって?

ええ、もちろん。
ソノ分、カラダの中を鍛えますからね・・・

ソんじゃぁ、カラダが太くならないかって?
筋肉太りになるんじゃないかって?
それが、
ならないんですよ。
カラダの中を使って踊ると、
ズバリ

締まります!!

美的ダンサー体型になれますとも!

そうなるためにも
ふくらはぎ
太ももは
お休みさせるダンスを心がけてみて下さい。
1ヶ月もすれば
結果が見えてきます・・・

どんな結果か?
脚がホッソリ♥♥後はお楽しみに!
次回より、

足首~ふくらはぎ

太ももを美しく・・・
の記事に入ります。


     つづく第130話へ



お知らせ

社交ダンスの基礎の基礎

ユニプラ(ユニバーサルダンス・プラクティス)のご案内です!!

5月度の開催予定日
・2011/ 5/07(土)18:00~20:00(17:00開場)受付終了
・2011/ 5/10(火)13:30~15:30(12:30開場)
・2011/ 5/19(木)19:00~21:00(18:00開場)受付終了
・2011/ 5/22(日)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2011/ 5/25(水)18:00~20:00(17:00開場)

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