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ユニバーサルダンス・プラクティスの報告

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初心の頃に学んでおきたい「ボディ・リメイク」
 
~足裏が地面にどう接しているか?~


知ってる?
一流のアスリート、モデルさん・・は、
一様に、

足裏が柔らかくて美しいんだって!!

足の裏って、

感覚受容器官がメッチャ多いのよね。

なんせ、
地面からの情報をことごとくキャッチして、
“今、どういう姿勢でいれば、良いパフォーマンスができるか”
を、一瞬で“計算”して、指令を出してくれるんだもの。
表面積は、全身のたったの2パーセントしかないのに、
スゴいよね。

でもって、
そのスジのアル専門家はこんな風に話しているよ。

足裏が地面にどう接しているか?

コレが大事。
現代人は、足裏がガチガチに固まって、
上手く(地面に)接していない人が非常に多い。
ソレが原因でさまざまな“症状”を生み出している。
どういう症状か?
O脚・X脚
猫背
肩こり
むくみ・・
もちろん、

美脚は足裏から・・・が常識だ」


ジュンコ・メソッドでも、足裏はモチ重要視しているよ。
足裏の緊張をかかえたまんま、
ダンス練習、エクササイズに励んでも、
実は効果性は低いよぉ~なんだよな。

“美脚道”を歩む方だけではなく、
「なんか、最近ダンスの調子がおかしいな」
とか
「肉離れ
ヒザが痛い・・
怪我が最近、ひんぱんだ」

って、方も、
どうぞ、足裏を見なしてちょーだいな!

アナタの足裏固くなっていない?

指が縮こまったまんまになっていない?
乾燥、していない?
そう、
乾燥・角質の肥大化にも、要注意なんだ。
せっかくの感覚受容器官が鈍っちゃうから」

ちなみに、

足裏のマッサージに関する記事は、

社交ダンスが上手くなるということ
213話 ダンス・ウォークライン
338話 セルフ・フットケア
465話 セルフ・クリニカル・マッサージ
のお話の中にも出てくるよ。
参考にしてみてね。

では、次回
美脚道を歩み始めたA子さんのお話に戻りましょ。


     つづく第116話へ



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・2011/ 3/10(木)19:00~21:00(18:00開場)受付終了
・2011/ 3/15(火)13:30~15:30(12:30開場)受付終了
・2011/ 3/18(金)20:00~22:00(19:00開場)受付終了
・2011/ 3/27(日)13:30~15:30(12:30開場)受付終了

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