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ジュンコ先生の教室のホームページ




こんにちは、管理人ヒデです。




今月(3月)のユニプラ・メニュー

今月のテーマは、

“活性を上げる”です。


① NET “なんちゃって・エンジョイ・タイム”
(第269話参照)

「ベルカント唱法」

ベルカントとは、イタリアで18世紀に成立した歌唱法で、
「美しい歌」という意味です。

今月は、Santa Luciaをみんなで一緒に歌います!
1. 深い呼吸にて(5回吸って、10回吐く)
2. 口を大きく開ける(あくびのように)
3. 腹筋強化 「ハッ!」→「あーーーーー」
4. 姿勢(みけん・背中を開くように)

みんなけっこう歌が上手くてビックリ!
ツリタレフリコ姿勢になると、ええ声が出るよ〜


② タンゴ

「パワフル・ウォーク」

Santa Luciaで高めた活力をタンゴに活かす!
歌うように踊ると、いつもと違う新鮮な感覚。
イタリアンダンサーの躍動感の秘訣はこれかも。


③ ジャイブ 

「ウィップ」

久しぶりの登場!
空間を運ぶように、ブワッと女性を巻き込んで回転。
脚をかけようとするとバネが作動しないので要注意!


④ チャチャチャ

「Toward(トゥウォーズ)」

背中をパートナーに与えるというような意味。
カラダが二つに割れて、背筋が前に出て行く感じ。
これだけでニューヨークが格段にやりやすくなった。


⑤ ウインナーワルツ

「ヒップスイング」

調子が良いときは、ええ感じでお尻が揺れてる気がする。
上半身で生まれたスイングが上手く下半身に伝わる。
股関節が使えてるって、こういうことなのか。


     つづく



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